Ekspert: kellakeeramine häirib enim hommikuinimesi

Suurbritannia uneekspert Adrian Williams hoiatab, et suveajale siirdumise tõttu kellade tunni võrra edasi keeramine sel nädalavahetusel annab rängima löögi valguse suhtes kõige tundlikumatele varahommikustele ärkajatele, kelle elurütmi lööb see muudatus sassi kõige tugevamalt, kirjutab BBC. Ta kinnitas, et see, kas inimene on aktiivsem ja produktiivsem hommikul või õhtul, oleneb peamiselt geenidest ja ise ei saa me ses osas suurt midagi ette võtta. Küll aga mõjutavad müra ja valgus loomulikult meie suutlikkust teatud ajaperioodil magada. Uneasjatundjate hinnangul peaksid ennekõike just hommikuinimesed sel nädalavahetusel enam puhkama ja täna-homme ei maksa suurt keskendumist nõudvaid suuremaid töid ette võtta.