Ameeriklased võivad tarvitada liiga palju vitamiine

Ameeriklased võivad tervena püsimise ja pikemalt elamise soovist ajendatuna tarvitada liiga suurtes kogustes vitamiine ja teisi toidulisandeid, vahendab Reuters Ameerika Ühendriikide meditsiiniinstituudi (IOM) kokku kutsutud uurimisrühma analüüsi järeldust. Ekspertide hinnangul on mõnedele inimestele lisavitamiinid vajalikud - näiteks eakad naised saavad kasu kaltsiumi ja D-vitamiini koostarvitamisest ning lapsesaamise eas naised peaksid tarvitama foolhapet, ent ükski usaldusväärne teaduslik uuring ei näita veenvalt, et terved inimesed lõikavad suurtes kogustes vitamiinide ja mineraalainete tarvitamisest erilist tervisekasu. Teadurid märgivad, et pigem võiksid inimesed tervislikult toituda ja regulaarselt sporti teha, sest sellest tõuseb väga suure tõenäosusega palju enam tervisetulu. Inimeste seas on üsna levinud arvamus, et kuna vitamiinid on kuuldavasti tervisele kasulikud, tuleb neid süüa nii suurtes kogustes kui vähegi võimalik. Asjatundjad tuletavad aga meelde, et mitmed vitamiinid ning mineraalained võivad ületarvitamise korral põhjustada tõsiseid tervisehädasid.