Uuring: tervislikud eluviisid pikendavad eluiga

Rahvusvahelise terviseuuringuprojekti EPIC raames Suurbritannias läbi viidud uurimistöös leidis kinnitust arstidele ja teadlastele juba ammu teada-tuntud tõsiasi - tervislikud eluviisid pikendavad eluiga, kirjutab BBC. 25.000 inimest hõlmanud uuringus selgus, et suitsetamisest loobumine, regulaarne füüsiline aktiivsus ning tervislik toit lisavad elupikkust keskmiselt 11-12 aastat. Andmeanalüüsist selgus, et regulaarne juur- ja puuviljade söömine annab elupikkusele juurde keskmiselt 3 aastat, suitsetamisest loobumine 4-5 aastat ning isegi mõõdukas sportimine veel ca 3 aastat. Elupikkuse tõstmiseks vajaliku füüsilise aktiivsuse kogus oleneb siiski suuresti inimese elukutsest - kui müüriladujad ei pea enam pärast tööd metsa vahele jooksma minema, siis tööpäevi kontorilaua taga õhtusse veeretav inimene peaks päevas trenni tegema umbes tunni.