Tugitoolisportlaste tervist parandab ka mõõdukas trennitegemine

Duke'i ülikooli teaduri Jennifer Robbins juhitud töörühma uurimistöö näitas, et rasvunud tugitoolisportlaste tervisenäitajad paranevad oluliselt ka siis, kui nad end kasvõi lühikeseks ajaks televiisori tagant püsti ajavad ning vähese või mõõduka kestvuse ning intensiivsusega trenni teevad, teatab LiveScience. Avastus kasvas välja varasemast teadustööst, mille raames uuriti istuva eluviisi mõju südamehaiguste ja suhktrutõve riski suurenemisele. Esialgses uuringus osales 334 inimest, kes jaotati kolme gruppi, millest ühte kuulus 61 füüsiliselt mitteaktiivset inimest. Robbinsi sõnul selgus andmeid analüüsides, et istuv eluviis suurendab oluliselt südamehaiguste ja diabeedi riskifaktoriteks peetavate tervisenäitajate süvenemist. Seejärel otsustasid teadurid kindlaks teha, kas tugitoolisportlaslikust eluviisist tekkinud tervisehädasid saab mõõduka füüsilise aktiivsusega tagasi pöörata. 53 esialgses ülekaaluliste grupis osalenud katsealust nõustusid osa võtma kuuekuulisest trenniprogrammist ning selle perioodi möödudes olid oluliselt paranenud või koguni täielikult kadunud enamik varem istuvast eluviisist tekkinud kehvadest tervisenäitajatest. Uurimistöö näitab, et vormi käest lasknud inimesed ei tohiks "püssi põõsasse visata", sest olulise terviseplussi annab neile ka vähene või mõõdukas füüsiline aktiivsus ning seda isegi juhul, kui kehakaalu ei suudeta selle abiga langetada, toonitavad uurijad.