Kepikõndi tuleks alustada juhendaja käe all

Kepikõnniga alustamisel tuleks õige tehnika selgeks saada juhendaja juuresolekul, sest vale tehnikaga kepikõnd teeb rohkem kahju kui kasu, kirjutab Äripäev. Eesti Kepikõnni Liidu peasekretär Marti Soosaare sõnul on kepikõnni populaarsus Eestis suurenenud järk-järgult. Soosaar peab paraku nentima, et paljud kepikõnni huvilised hakkavad sellega tegelema omal käel, mitte treeninggruppides. Paljud omal käel kepikõnni harrastajad ei saa sellest lõpuks loodetud kasu, sest valdamata õiget tehnikat, veavad nad keppe niisama kaasas. Kepikõnni juhendaja Malle Viilmaa arvates tuleks kepikõndi alustada kindlasti rühmatreeningus või võtta juhendajalt eratunde. Viilmaa kinnitab, et kõnnitehnikaga tuleb pidevalt tööd teha. Algul on hea treeninguid alustada juhendaja käe all, et omandada õige tehnika. Hiljem, kui tehnika on selge ja sisseharjunud, võib ka individuaalselt või kaaslasega kepikõndi harrastada. Marti Soosaar soovitab kõndida paar korda nädalas grupis, tagamaks treeningu õigee ülesehituse, lisamotivatsiooni kepikõnniga tegelemiseks ja kõnnitehnika arenduseks. Ülejäänud korrad võib tegeleda individuaalselt. Kepikõnd on spordiala just neile, kes joosta ei jaksa.