Enam kui pooled emad ei puhka end välja

Uuringufirma Braun Research läbi viidud küsitlusest selgus, et enam kui pooled Ameerika Ühendriikides elavad emad ei saa enesele lubada piisavas koguses ööund ja usuvad, et korralikult välja puhanuna oleksid nad paremad lapsevanemad, teatab Reuters. 500 last kasvatavat naist hõlmanud küsitluses tunnistas magamatusest põhjustatud väsimust 54% vastanutest. Kõige vähem saavad magada täistöökohaga naised, kellest on enese kinnitusel pidevalt unised 59%. Pooled tööl käivatest emadest tunnistasid, et magavad öösel vaid kuus tundi või isegi vähem. Kodus last kasvatavatest emadest kaebas unetundide nappuse üle 48% vastanutest. 52% naistest arvas, et korralikult välja puhanuna oleksid nad paremad lapsevanemad ning 65% möönis, et oleksid magamisdefitsiidita õnnelikumad. Kuigi unega seotud probleemid olid küsitletud naiste seas laialt levinud, ei olnud neist oma perearstile kordagi rääkinud tervelt 82%. Georgetowni ülikoolihaigla uneuurija Suzanne Griffin soovitas magamisdefitsiidiga naistel pidada kinni regulaarsest unetsüklist, hoiduda õhtul alkohoolsete ja kofeiini sisaldavate jookide tarvitamisest ning luua enesele rahulik ja mugav magamiskeskkond.

Vaata ka:
Mobiiliga kõnelemine võib rikkuda rahuliku ööune
Eksperdid: unepuudus on väga tõsine probleem