Lõunauinak aitab efektiivsemalt õppida

Ajakirjas Neurobiology of Learning and Memory tutvustatud New Yorgi linnaülikooli uurijate teadustöö näitas, et ka lühike lõunauinak aitab inimesel efektiivsemalt õppida, kirjutab New Scientist. Paljudes varasemates eksperimentides on kindlaks tehtud, et korralik ööuni aitab õppida erinevaid tegevusi ning kõige olulisemaks peetakse ses küsimuses REM-tüüpi und. Magamise mõju faktiõppe võimekusele on oluliselt vähem uuritud ning Matthew Tuckeri uurimisrühm näitas nüüd, et ses osas on abiks isegi lühike uinak, mis ei sisalda REM-faasi. Katsetes osalenud vabatahtlikel paluti meelde jätta sõnapaare (faktiõpe) ning harjutada peegli ees erinevaid jäljendusi (tegevusõpe). Kui osalenuile 6 tundi hiljem "eksam" korraldati, said vahepeal kuni tunniajase uinaku teinud faktiõppe osas keskmiselt 15% parema tulemuse. Tegevusõppe puhul aga sama seost ei tuvastatud. Uurijate kinnitusel näitab leid, et ka lühike lõunauinak on oluline mälumoodustumise protsesse tõhustav mehhanism.

Vaata ka:
Voodijagamine muudab mehed rumalamaks
Parim uni saabub muusika saatel