Treeningmasinat soovitagu treener

Kui pole aega ega tahtmist spordiklubis tervisespordiga tegeleda, tuleks enne treeningseadme koju ostmist kuulata näpunäiteid personaaltreenerilt, soovitab Äripäev. Individuaalseks treenimiseks seadmeid ostes tuleb eelnevalt endale selgeks teha, kas oled üksi kodus treenija. Samuti, kas sul jagub motivatsiooni treeneri nõuannete ja treeningkeskkonna puudumisel ennast kõigest hoolimata higiseks pingutada. EFTE koolitaja ja ajakirja Üks kolumnisti Kaisa Marrani soovitus kõigile jõuda oma soovides selgusele, kes kaaluvad, kas osta koju trenažöör või treenida spordiklubis. Marrani sõnul tasub kindlasti müüjatelt võtta mitu pakkumist ja proovida valitud seadmeid. Tema soovitab koju osta pigem kalli ja selle võrra töökindlama vahendi, millel on head hooldusvõimalused ja piisav, kuid mitte liigne hulk erinevaid omadusi. Spordimeditsiini Sihtasutuse ortopeed Mihkel Mardna nimetab kõige paremaks trenažööriks sõudetrenažööri, mis hõlmab kõige rohkem lihasgruppe. Mardna peab oluliseks ka kodustele trenažööridele alternatiivide otsimist. Näiteks kepikõnd on alternatiiv crosstrainer'ile. Stepperi asemel saab edukalt kõndida treppidel.

Vaata ka:
Tervisesportlastele avati internetipõhine enesetestimise süsteem
Tervisesportimine on eriti oluline üle 30-aastastele